Esta semana se tuvo una capacitación para la carrera nocturna de la BUAP en la cual se nos enseñaron técnicas de calentamiento, estiramiento, lesiones comunes en los corredores, así como también el plan de acción para cada lesión que se pueda presentar.
Respiraciones en esta parte el deportista tiene que aprende a como respirar adecuadamente en los ejercicios para evitar la fatiga pulmonar.
Calentamiento: en este modulo se hicieron equipos en los cuales se analizo que ejercicios trabajaron ciertos músculos, como dar las ordenes y el tiempo indicado de calentamiento.
movilidad articular: en esta fase son los ejercicios nos ayudan a lubricar las articulaciones
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